Akrobatik Fortsättning

Stockholm Acrobatic Academy

Kursplan Akrobatik Fortsättning 7-16 år

Elever som tränat 1-2 terminer akrobatik på Stockholm Acrobatic Academy går vidare till “Akrobatik Fortsättning”. I den här fasen ökar intensiteten ytterligare och därmed målsättningarna. Har man tränat akrobatik/gymnastik innan finns det möjlighet att börja träna på fortsättningsnivån direkt. Maila oss på info@stockholmsportacademy.se om du har frågor eller funderingar.

Målsättningar Akrobatik Fortsättning

Juniorerna ska känna tillhörighet till organisationen och känna sig som en akrobat
Ge juniorerna en fysisk allsidighet
Vidareutveckla grundkunskapen
100% av juniorerna ska känna sig trygga och bli uppmärksammade som individer
Skapa självständiga individer och akrobater

Teknikträning

Tidigare lades den tekniska grunden som här vidareutvecklas. Teknikträningen på fortsättningsnivån är mer avancerad och bedrivs i ett högre tempo. Akrobaten kan kunna tillämpa sin tidigare kunskap och ta ett större ansvar för den egna träningen. Tekniken blir mer avancerad och individspecifik. Det ställer högre krav på akrobaten att vara självständig, kunna ta instruktioner och omvandla dem till handling. Träningen mer än tidigare på en individuell basis där den egna viljan sätter gränsen.

Det läggs fortfarande en stor vikt vid att träna allsidigt.

Urval av tekniska mål för “Akrobatik Fortsättning”, alla juniorer ska kunna:

Utföra korrekt kullerbytta, framlänges och baklänges
Utföra hopp som ljushopp, krysshopp, gruppering med bra kroppsposition på air-track eller trampett
Ha god kroppskontroll, kroppsspänning
Hjula
Göra en rondat
Uföra en handvolt på matta eller air-track
Uföra en frammåt volt från höjd med landning sittande

Koordinationsträning

Precis som i tidigare steg läggs en stor vikt vid koordinationsträningen då den förenklar all annan inlärning. Träningen inleds därför med 15 min uppvärmning. Akrobaten ska nu kunna tillämpa tidigare kunskap och värma upp själv, under uppsyn och med tips från tränarna, med de övningar vi tidigare lärt oss. Träningen byggs efterhand på med svårare koordinativa övningar.