Dagläger (kl 9-16)

Dag 1
Deltagarna introduceras och får information om vad som kommer att ske under lägret. Därefter delas grupperna in och efter uppvärmningen är träningen igång. Gruppindelningen sker efter ålder och erfarenhet. Har ditt barn ett önskemål att vara i samma grupp som en kamrat kan du maila oss det (info@stockholmsportacademy.se). Genom våra utbildade och erfarna instruktörer ser vi till att deltagarna får den bästa möjliga träningen anpassad efter nivå.

Dagsprogram
09:00 – Samling och gemensam uppvärmning.
09:30 – Grupperna startar sitt första pass för dagen
10:30 – Mellanmål med frukt mm
10.45 – Pass 2
11:45 – Dusch och Lunch
13:00 – Pass 3
14:00 – Mellanmål med frukt mm
14:20 – Pass 4
15:30 – Gemensam avslutning
16:00 – Slut för dagen

Utbildningsprogrammen är individanpassade och gruppindelning sker efter ålder.

Utdrag på vad vi tränar under en lägervecka:

• Handstående
• Kullerbytta
• Varianter av kullerbytta
• Hjula
• Rondat
• Volter
• Flickis
• Balans
• Koordination
• Kondition
• Parakrobatik

Exempel på hur matsedeln kan se ut

Måndag – Lasagne
Tisdag – Köttbullar med potatis och lingon
Onsdag – Pasta Carbonara
Torsdag – Korvstroganoff och ris
Fredag – Köttfärssås & spagetti

Även bröd och sallad serveras till samtliga måltider.
För ungdomar med allergiska besvär serveras givetvis alternativa rätter, nämn det i anmälan.

Om det regnar fortsätter träningen precis som planerat inomhus.

– Vattenflaska
– Utom- och inomhusskor med vit sula
– Handduk & tvål
– Extra kläder & regnkläder
– Mellanmål
All utrustning får du givetvis låna av oss

Ett tema som finns under hela lägret är Fair Play, dvs hur man bör uppträda för att vara en juste idrottsmänniska och ett föredöme för andra. Uppträdandet bedöms under hela veckan före, under och efter aktiviteterna. Vi delar ut detta hedersvärdiga pris till en pojke och en flicka under varje vecka.

 

 

 

Våra ledare är välutbildade och har alla en stor erfarenhet av att arbeta med barn och ungdomar. Alla ungdomar delas in i grupper efter ålder och tilldelas en gruppledare. Gruppledaren får under veckans gång en nära kontakt med sin grupp och blir den person ungdomarna kan vända sig till med frågor och funderingar.

På lägret finns även alltid en lägeransvarig som har det övergripande ansvaret.